A gordura tende a se focalizar em toda parte do corpo, dependendo da genética de cada pessoa o acúmulo maior é na região abdominal. Quando os pneus se formam não há abdominal que faça milagres, apesar de trabalhados ele ficam escondidos embaixo das gordurinhas (tecido adiposo). Por isso não se esqueça da dieta equilibrada e os exercícios aeróbicos, pois os abdominais enrigecem e modelam os músculos.Enfim você emagrece e a barriga malhada aparece.Deitada, com as pernas flexionadas e os pés apoiados no chão eleve e volte o tronco. 3 séries de 30 repetições
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